北京双井专注力训练哪里好

	观察训练法，观察方法是培养孩子注意力的有效方法，虽然没有语言注意力那么快的效果，但是经过长时间的训练一样会达到培养注意力的目标。可以让孩子对某一事物进行观察，然后把自己的想法说出来或者写出来。这样孩子各方面的能力都有所提高。另外，还可以通过专门的专注力训练书籍进行。专业的专注力训练书籍可以通过认真观察，找不同等方式来进行注意力的训练。
	家长要指导孩子进行自我心理疏导：1.隐抑法。把一些不愉快的念头，暂时放在潜意识中，力求使自己的心境保持平衡。2.解脱法。当理想不能实现时，可用象征性的事情和行为来抵消不愉快的事，使情绪平稳。3.宜泄法。心中有郁闷情绪，不妨找几个知心朋友倾吐。4.合理法。把一些不尽人意的事，在想象中使它合理化。5.转移法。将消较的情绪转移到积极的工作、学习中去。6.内却法。在情感冲动时，不急于解决矛盾，可拖段时间解决。7.移情法。用转移外部情境的方法来解除烦闷和苦恼。
	做一些自己喜欢的事情：在感到烦闷的时候，可以抽空做做自己喜欢的事情，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消较情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。做一些剧烈的运动：在烦恼时可以去做一些剧烈的运动，剧烈的运动会释放你的压力，通过运动发泄你的烦恼郁闷。比如跑步，拳击等等。不做**主义者：**主义者是很*产生烦恼的，因为他们总是想把事情做得**，但现实却又不允许，所以经常产生烦恼，把自己弄的很纠结。
	注意力不集中的核心问题不专注：1.常常难以集中注意力2.常常看起来没有在听，总是走神心不在焉，想入非非，爱做白日梦3.很*分心，课堂上易被干扰，随时被好玩的、增强的、有回馈的刺激吸引4.不关心细节，在加工信息时漏听、漏看，只注意部分信息；加工速度慢，灵活性不够；作业马虎粗心，错漏多5．常常无法按指令去做或完成任务6.做事没有条理，没办法长时间坚持，效率低7.常常忘记事情，丢三落四。时间观念差，拖沓、磨蹭8.常避免去做那些要求持续精神集中的事情，需要多步骤完成的任务执行困难；规则复杂的游戏参与困难；有奖励情况下表现明显优于无奖励